Mental health adalah salah satu topik penting yang dulunya dianggap tabu oleh masyarakat luas. Namun, saat ini semakin banyak orang yang aware terhadap pentingnya menjaga kesehatan mental.
Dalam ulasan ini, Ciputra Life akan membahas mengenai definisi dan faktor risiko yang mempengaruhi kesehatan mental.
Mental health itu mencakup 3 hal yakni kesejahteraan psikologi, emosi, dan juga sosial. Kesehatan mental akan mempengaruhi bagaimana Anda bertindak, berpikir, dan merasakan sesuatu.
Reaksi terhadap orang lain, cara menghadapi stres, dan bahkan keputusan yang diambil juga terkait kondisi mental health Anda. Pentingnya kesehatan mental tak hanya dimulai sejak dewasa, namun juga usia anak-anak.
Sebisa mungkin, mental health awareness harus diajarkan sejak dini untuk meminimalisir risiko yang terjadi.
Setiap orang pada dasarnya punya risiko untuk mengidap masalah mental health. Hanya saja, besarnya risiko tidak orang tidak sama. Beberapa faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan mental Anda adalah riwayat mental health keluarga, pengalaman hidup, hingga faktor biologis.
Lebih jauh Ciputra Life akan menjelaskan secara singkat berikut ini:
Masalah sosial dan ekonomi bisa menjadi faktor pemicu yang cukup kuat. Misalkan Anda tinggal sebagai minoritas di suatu lingkungan sehingga membuat tidak percaya diri, minder, hingga menutup diri.
Kemudian masalah ekonomi yang terbatas untuk memenuhi kebutuhan hidup juga bisa memunculkan tekanan. Jika Anda tidak bisa mengatasinya maka tekanan ini akan membuat Anda mengalami perubahan seperti temperamen, stres, hingga depresi.
Tidak semua orang punya masa kecil yang bahagia. Ada beberapa anak yang kurang beruntung harus melewati masa-masa sulit di usia yang masih belia.
Contohnya, seperti kekerasan anak, kehilangan orang tua, broken home, hingga anak yang harus melihat orang tuanya sakit-sakitan sejak awal. Kondisi-kondisi di atas bisa menjadi pengaruh yang signifikan terhadap perkembangan mental anak.
Kondisi mental health seseorang juga bisa dipengaruhi oleh genetik. Beberapa varian gen bisa meningkatkan risiko seseorang terkena masalah mental health.
Selain itu, stres kronis, depresi, hingga kecemasan juga bisa berkembang karena masalah kesehatan seperti kanker dan diabetes.
Support mental health adalah tindakan penting untuk mencegah dan meminimalkan risiko. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Mulai dari menerima dan mencintai diri sendiri, menjaga komunikasi dengan orang terdekat, hingga mencari bantuan dari ahli.
Mementingkan kondisi mental health adalah hal yang penting. Selain memperhatikan kesehatan mental, Anda juga perlu menjaga kesehatan fisik dan melindunginya dengan rangkaian produk Asuransi Ciputra Life.
